CrossFit Pavia, Renoster, palestra pavia

Via Riviera, 45 - San Genesio ed Uniti (PV)

Cos'è il CrossFit e perchè

Il CrossFit è attualmente il programma di esercizio fisico più efficace ed efficiente in circolazione che ha come obbiettivo lo sviluppo di un metodo di fitness più ampio possibile ed adatto a tutti.

Si basa su movimenti funzionali presenti nella vita degli esseri umani da migliaia di anni e che sopravvivono tutt’oggi semplicemente perché altamente efficaci ( pushing, pulling, squatting, lifting…).

I workout sono costantemente diversi, vari ed intensi; una combinazione di esercizi a corpo libero, sollevamento pesi, kettlebell, condizionamento metabolico ( running, rowing ), con l’enorme vantaggio di essere scalabili ossia proporzionati ed adattabili al livello di preparazione di ognuno di noi, dal principiante all’atleta professionista.

Tutto questo fa del CrossFit un allenamento valido, salutare e vitale cha ha dato vita ad una community di persone forti e giovani al di là della loro età , disposte a non mollare mai ed a lavorare duro per migliorare loro stessi.

Nelle nostre classi cerchiamo di stimolare una sfida sana ed una competizione amichevole al fine di raggiungere, uniti e divertendosi, ognuno i propri obbiettivi.
Essere fisicamente in forma non migliora solamente la nostra salute ma ci fa anche sentire meglio nella vita di tutti i giorni e nelle sfide che essa ci pone.

A seguire sono elencate le 10 abilità fisiche che il CrossFit riesce a racchiudere:

  1. RESISTENZA CARDIOVASCOLARE E RESPIRATORIA
  2. STAMINA (la capacità del corpo di produrre immagazzinare ed utilizzare energia )
  3. FORZA
  4. FLESSIBILITA’
  5. POTENZA
  6. VELOCITA’
  7. COORDINAZIONE
  8. AGILITA’
  9. EQUILIBRIO
  10. PRECISIONE